Te explicamos cuáles son los síntomas de un golpe de calor, así como la forma en que se puede prevenir.
El golpe de calor es una afección grave provocada por la exposición prolongada a altas temperaturas, causando un aumento en la temperatura corporal por encima de los 40 grados. Esto ocurre especialmente en personas que realizan actividades físicas intensas bajo el sol o trabajan en ambientes cálidos.
Síntomas del golpe de calor
Los principales síntomas, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), incluyen:
- Mareo.
- Sudoración excesiva al inicio, seguida de falta de sudor.
- Piel roja, seca y caliente.
- Fiebre entre 39 y 41 grados.
- Confusión o comportamiento inadecuado, como quitarse la ropa en público.
- Aceleración del ritmo cardíaco con pulso débil.
- Dolor de cabeza.
- Convulsiones.
- En casos graves, vómitos frecuentes y dificultad para respirar.
Factores de riesgo
Algunos grupos de población tienen mayor probabilidad de sufrir esta afección:
- Trabajadores expuestos al sol, como los de la construcción.
- Niños menores de 6 años.
- Adultos mayores de 65 años.
- Personas con sobrepeso, deshidratadas o con enfermedades cardíacas.
- Aquellos que realizan ejercicio intenso sin protección solar.
Medidas para prevenir un golpe de calor
De acuerdo con la UNAM, estas son las mejores prácticas para evitarlo:
- Usar protector solar con FPS 30 o más.
- Evitar la exposición directa al sol, sobre todo en horas pico.
- Vestir ropa ligera, de algodón y manga larga.
- Mantenerse hidratado bebiendo agua aunque no se tenga sed.
- Refugiarse en la sombra o espacios interiores frescos.
Con la llegada de la primavera y el aumento de temperaturas en muchas regiones del país, la prevención es clave para cuidar nuestra salud.