Aquí te decimos qué pasa con tu hígado cuando tomas cerveza y su relación con la famosa panza chelera.
La «panza chelera» es un término coloquial que describe la acumulación de grasa abdominal asociada al consumo frecuente de alcohol, especialmente cerveza. Según el ISSSTE, esta condición se debe a factores como el sedentarismo, el consumo excesivo de alcohol acompañado de alimentos ultraprocesados, y el alto contenido calórico y de glucosa de las bebidas alcohólicas.
El hígado, un órgano vital con más de 500 funciones, se ve afectado por este hábito. Al consumir alcohol, el hígado prioriza la desintoxicación del alcohol sobre la metabolización de grasas, lo que permite que estas se acumulen en el cuerpo, especialmente en el abdomen.
La grasa visceral, conocida como «panza chelera», puede aumentar el riesgo de problemas de salud como enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol alto, hígado graso y síndrome metabólico.
Para prevenirla, se recomienda:
- Reducir o evitar el consumo de alcohol.
- Mantener una dieta equilibrada.
- Realizar actividad física regularmente.
- Elegir botanas saludables y evitar bebidas azucaradas.
- Mantenerse hidratado con agua.